銅メダリスト佐藤久佳　監修のDVD「自由形スピードアップ・プログラム」で、キックの時に足が開いてしまうクセを直す方法があります。
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水をとらえる面積が狭くなってしまうのはよくありません。足を閉じてキックを細かく打つことが重要です。やりにくいですが、プルブイを挟んで回転数を細かくしっかり打つ訓練をしましょう。
内転筋の強化がポイントです。
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